産後ダイエットで一番重要なのは、運動や食事制限ではなく「排出」することです。摂取量より排出量が増えることで痩せると考えてください。そこでオススメなのが生大根！テレビでも取り上げられ、タンポポの白鳥さんが生大根を食べ続けて減量に成功しました…

産後ダイエット中でも食事を全く摂らないのは返ってリバウンドの原因になります。その食事の中で糖質を抑えると良いというのは良く効きますが、果たして脂質はどうなのでしょう…？どんな脂質は摂っても良くて、どんな脂質は摂っちゃいけないの？という疑問を…