日食のプレミアムピュアオートミールを試してみました

前回産後ダイエットにオートミールがおすすめという記事を書きましたが、私自身早速購入して食べてみました！


今回購入したのはこちら。

日食のプレミアムピュアオートミールです。
大型スーパーに買いに行ったのですが、これしか売っていませんでした；


有名なのがクエーカーの大容量のものですが、こちらは取り扱われておらず…。
よくコストコなどで販売されています。


プレミアムピュアオートミールは、原産国がアメリカ・オーストラリア・カナダ・フィンランドのものだそうです。

少し高いですが、日本産のものも楽天などで購入することが出来ますよ♪


まず作ってみたのがホットシリアル。

パッケージの裏にも作り方が載っています。
オートミール３０ｇに牛乳か水２００ｍｌ…。

３０ｇって少ない！！
こんなんじゃ一口分しかないじゃん！！

…と思った私は、欲張って４５ｇ作ることにしました（笑）

逆に牛乳２００ｍｌは多い気がして、１５０ｍｌに抑える大雑把な匙加減ぶり（笑）

火にかけて２分すると、オートミール自体がとろりとしてきた印象。
その後５分ほど放置しました。

蓋をあけると、まさにおかゆのようなとろみとネバリ！
牛乳は２００ｍｌでよかったかもしれません；；

砂糖やシナモンで味付けするとあったので、私はオリゴ糖を加えてみました。


感想は…
まさにおかゆ！
甘い牛乳で作ったおかゆに、もう少しネバリを足した感じですね。

麦の皮のような食感がありますが、玄米ご飯が食べられる人なら気にならないのではないでしょうか。

一口食べてハマりました！！

豆腐やもやしの単品ダイエットと比べると、もっと満足感があります。
しかも４５ｇだと結構ボリューム感があるんです。

３０ｇでちょうどよくて、４５ｇだと満腹まで食べられるという感じでしょうか。

１０か月の息子にも食べさせてみましたが、こちらも好評のようでした♪
アメリカでは、オートミールは離乳食として一般的に活用されているようです。

食物繊維がたっぷりで、ビタミンやミネラルも豊富、味付けも自由なら今後も離乳食として食べさせていこうと思います(*'ω'*)


オートミールの良いところは栄養が豊富なことだけではありません！
味が自由自在にアレンジできるということ！

普段食べているシリアルに混ぜてもいいのですが、今度はしょっぱい味で食べてみよう！
ということで、鍋のあとの残り汁に入れて作ってみました。

鍋の残り汁って、野菜や海鮮、お肉などの出汁がたっぷりでシメのおじやなどがたまらなく美味しいんですよね(^^♪

しかし、せっかくのヘルシーな鍋の後にご飯を食べるのでは意味がありません。

そこで、オートミールでシメの一品ができないかと試してみました！


残り汁にオートミール４５ｇを入れて火にかけ、少し放置していたらものすごい勢いで噴き出してしまいました(´･ω･｀)
弱火は守ったほうが良さそうです( ;∀;)


４分ほど煮て、あとは放置！

蓋をあけると、まさにおじやではありませんか！！

食べた感じもおじや！！
おじやを少しぬるっとさせた感じです。

本当にご飯の代わりに出されてもわからない！


オートミールダイエットのやり方で、１ヶ月間ご飯の代わりにオートミールを食べるとありましたが、これなら１ヶ月飽きずに食べられそうです！

一回食べると次のご飯の時間まで満腹感は続いてくれるので、空腹感で辛いと思うことはありません♪

産後ダイエット、健康、離乳食に是非オートミールを取り入れてみてください(^^♪